bcaa wpc

Z tym wpływem tkanki tłuszczowej na ochronę stawów to bym się niezgodził, ponieważ dodatkowa tkanka tłuszczowa to dodatkowe kilogramy, które obciązają przecież nasze stawy. Jeśli masz tenedencję do łapania tłuszczu, to gainer moim zdaniem zupełnie odpada, carbo tylko po treningu i białko na noc. Jeśli chodzi o BCAA to możesz je zastąpić wpc - [...]

@ g0g0 Wyzej napisalem ze trenuje o 10 a posilek przedtreningowy to ryz z kurczakiem 30 minut przed treningiem kreatyna a 10 minut pozniej 10g bcaa. Trening silowy z rozgrzewka trwa okolo 60-70 minut po silowym pije 15 g bcaa i bezposrednio robie aeroby(30-40minut) wydaje mi sie ze wegle miedzy silowym a aerobami nie maja sensu bo wtedy uzupelnie [...]

Od HMB miesnie sie uwypuklily? to chyba jakies apteczne masz CO do WPC i jego zawartosci BCAA-jesli juz, to znikome ilosci. SKuteczna dawka BCAA to nawet 10-15g, a ile go masz w bialku serwatki? Na masie zbedne, jak juz wyzej napisalem.

Dzien treningowy , a wiec dobry dzień :-) Trening PLECY 1.Podciaganie szeroki chwyt nachwyt 3serie 2.Podciagnaie wąsko neutralny chwyt 2serie 3.Wiosłowanie hantlami leżac na ławce skos w góre 4serie 4.Wiosłowanie na wyciagu 4serie 5.Ściąganie górnego wyciagu do karku 3serie 6.FILMIK - nie znam nazwy ćwiczenia ale dobrze pompuje najszerszy %-) [...]

przed bieganiem bcaa, eaa lub inne jeszce antykataboliki i jazda jedzenia nie jeść soltys Tak się uparłeś niepotrzebnie tym maksymalnym stężeniem chociaż miałeś tłumaczone... skoro bcaa po 78 minutach to wpc po 3 godzinach, a kazeina po 3 dniach... śmiech poprostu.

"Staż treningowy na siłowni: 5 tygodni" I już samemu ułożyłeś splita? Plan trochę przekombinowany gdzie nie gdzie nie wdając się w szczegóły. Z tym stażem możesz spokojnie zajrzeć do tego tematu: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html "Zażywane suplementy: Od 1.03 Kreatyna TREC, BCAA SCITEC 6400, Białko OSTROVIT WPC [...]

Jak mam 2 treningi to kefir z BCAA. Kefir to dobry izotonik, a BCAA pozwala przetrwać następne 2,5 h treningu. W domu, po takim maratonie WPC. Zmieniony przez - Puchatek83 w dniu 2012-10-22 09:38:37

[...] i za bardzo nie chce zamawiać że sklepu sfd postanowiłem poszukac coś swojego i postanowiłem że zamowie taka mieszankę jak Animal Cuts jako dobry spalacz, z kategorii wpc (w sumie wpi) wybrałem Elite Whey Protein Isolate 2270g od Dymatize i jako dobre bcaa postawiłem na BCAA, Mega Caps z Olimpu :) podstawowe pytanie czy taki mix "może być" ? :)

a nie lepiej wpc?szybciej siw wchlania..poprawcie jesli sie myle dodam jescze ze przed i po treningu daje po 8 gr bcaa

Tak, efekty po redox extreme są podobno zaj**iste zobacz tutaj: http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME__str._45_podsumowanie-t1165501.html wystarczy tylko dokupić do tego Caffeine 200 Power Coconut Oil Mag B6 Isolate Protein Ksylitol BCAA 8:1:1 AAkg Cynk WPC delicious Pump Shock BCAA Max support i powinno być spoko jak przytrzymasz dietę i [...]

bcaa daj tylko przed, po treningu siłowym kreatyna wegli i białko, jak prowit się skonczy to daj normalne wpc. przed bieganiem bcaa i kreatyna, rownie dobrze kreatyna moze być i po

heh bialko to aminokwasy - to tak jakbys pytal czy w wodzie jest duzo wody. rozny jest tylko profil aminokwasowy, czyli udzial poszczegolnych aminokwasow w roznych bialkach. a aminokwasy typu BCAA to droga forma podawania aminokwasow, a ich glowna zaleta jest szybka przyswajalnosc - ale raptem troche szybsza niz WPI (WPC jest jeszcze troche [...]

czy glutamine spożyć zaraz po zakończeniu treningu,czy dopiero po jakimś czasie?oraz białko? ogolnie odpowiadajac po treningu zalezy nam aby dostarczyc aminokwasow jesli przed lub w trakcie byly one dostarczane (BCAA/bialko) to po treningu powinnismy myslec o czyms wolniej wchlanialnym np Prolongatum/System 80/miesie jesli ich nie bylo to wrecz [...]

Siemanko, Jestem własnie 1,2 kg na +. 1 wrzesnia pokaże moje wymiary po 1 miesiacu masy. Kupiłem sobie 4 probki przedtreningowek zeby zobaczyc ktora mnie "klepnie" narazie stestowalem tylko NAPALM i powiem ze po za podgrzaniem mojego organizmu i uczucia swędzenia całego ciała nic nie dał no ale zobaczymy co bedzie po innych. Kupłem te probki po to [...]

Ja polecam bcaa+carbo/vitargo.A zamiast gainera carbo+wpc . Po treningu wystarczy ci nawet BCAA i banan skoro w ciagu godziny i tak zjesz w pelni wartosciowy posilek ;). Zmieniony przez - Creative w dniu 2012-05-17 18:16:11

ja już także złożyłem zamówienie i jak dojdzie to się również oczywiście pochwalę : shaker SFD paski treningowe Treca VitaFit SFD WPC x3 VitaFit SFD Leucine Carboplus x1 Activlab BCAA Xtra x2 Olimp gold omega-3 x2

To zależy ile czasu po wstaniu robisz aero. Jak bezpośrednio po, to tylko Bcaa- są "najszybsze" w działaniu antykatabolicznym(szybko się wchłaniają, omijają wątrobę), jak godzinę po, to może być WPC oczywiście, lub jakaś mieszanka. Po aero są dwie opcje, albo Bcaa i lub gluta (sprawdź co lepiej działa na Ciebie), oraz magnez i wtedy [...]

czesc, trening wykonuje na czczo, nie liczac przedtreningowego BCAA, ktore wlasnie mi sie skonczylo. poki nie kupie nowego, czym moge je zastapic w celu minimializacji katabolizmu? znaczy, zjesc normalny posilek, czy moze zrobic shake'a z wpc, a moze w ogole nic? pozdrawiam, lukiman

ja bym na twoim miejscu kupił dobry mix, a nie bawił się w wpi i wpc osobno, bo na naszym poziomie to nie ma różnicy. poza tym pijąc białko 3-4h po posiłku, to z poprzedniego (o ile było ok. 30-40g białka) właśnie się wchlania masz za 350zł 2 puchy dobrego białka i puszke bcaa. białko po tr. i wg. braków bcaa przed tr. 10g

Top 10 jest w normie a co do produktów: kreatyna, np. monohydrat Vital zielony/mono SFD ba, XXL beta alanina białko, kwestia kasy - klasycznie celuj w WPC bez dodatków roślinnych bcaa, HiTec BCAA powder ----------- generalnie lepiej sam wybierz jakieś produkty (kwestia cen i dostępności) i dopytaj czy sensowne